Laptele matern joacă un rol foarte important în primele stadii de dezvoltare ale bebelușului tău, așa că fiecare mamă dorește să se asigure că laptele ei este suficient pentru singurul ei copil. Dacă credeți că nu puteți produce suficient lapte, puteți crește laptele în mod natural, cu sugestiile pe care vi le oferim.
- Cu cât alăptați mai mult, cu atât corpul dumneavoastră produce mai mult lapte. Alăptați ori de câte ori bebelușul dumneavoastră îi este foame pentru a vă ajuta corpul să producă mai mult lapte.
- Asigură-te că dormi bine. Calitatea și durata somnului sunt cei mai importanți factori care afectează producția de lapte. Așa că asigură-te că dormi suficient.
- Chiar dacă sună clișeu, stai departe de stres. Stresul este un factor care perturbă fundamental funcționarea oricărui corp. Prin urmare, încearcă să eviți stresul cu băi și masaje care te relaxează pe tine și pe corpul tău.
- Puterea plantelor naturale: Plantele precum urzica, feniculul, frunza de erica și nucșoara sunt plante care susțin producția de lapte matern și sunt lăudate de utilizatori. Îți poți crește laptele în mod natural, încorporând amestecuri de plante în rutina ta zilnică.
- Aport mult de lichide: corpul uman procesează apa. Poți contribui la producția ta de lapte bând multă apă și evitând alcoolul.
